Powrót do zaprzeczania własnej chorobie - powrót do programu zdrowienia: czytaj prace, pracuj nad pierwszym krokiem, pamiętaj o swoich stratach. Mityng AA.
Zaprzeczanie problemom - powrót do programu zdrowienia. Miting AA.
"jestem pewien, że się nie napiję" - Mów sobie: "Dzisiaj się nie napiję". Pamiętaj co się stało z tymi, którzy poszli pić.
Opory przed dalszą pracą nad trzeźwością - Pokora. Zmień myślenie. Miting AA. program UCHO.
Unikani mityngów - Nie wierz sobie, unikaj alkoholu, realizuj program zdrowienia.
Myślenie o piciu kontrolowanym - Przypomnij sobie, że jesteś uzależniony.Przypomnij sobie straty.
Myślenie o alkoholu - Techniki zatrzymania myśli o alkoholu. Program UCHO.
c.d.n
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz